Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε λόγω της πανδημίας του Covid 19 είναι πολύ σημαντικό αφενός να συμμορφωθούμε με τις κατευθυντήριες οδηγίες υγιεινής για την αποτροπή της περαιτέρω διασποράς του ιού και αφετέρου να φροντίσουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας. Αυτή η δυσχερής συγκυρία παρόλο τις μεγάλες αλλαγές και επακόλουθες δυσκολίες που επιφέρει στην …
Ο θυμός είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Κάποιες φορές υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για να αισθάνεσαι πληγωμένος από κάτι που είπε ή έκανε κάποιος ή να βιώσεις δυσάρεστα συναισθήματα αντιμετωπίζοντας μια κατάσταση στην εργασία ή στην οικογένεια. Απο την άλλη η διαχείρηση του θυμού είναι χρήσιμη γιατί ο ανεξέλεγκτος θυμός και οι αντιδράσεις που προκαλεί μπορεί …
Έχετε αναρωτηθεί τι είναι αυτό που κινητοποιεί ένα άτομο κάθε πρωί, να ξεκινάει με αποφασιστικότητα και πειθαρχία την πραγματοποιήση των στόχων του ; Ποιά είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που διαθέτει κάποιος ώστε να μένει προσηλωμένος στους στόχους του και τα καθήκοντά τους που απορρέουν απο αυτούς μέχρι να τα πετύχει ; Σίγουρα όλοι …
Η ανησυχία για την διάδοση του κοροναϊού έχει επηρεάσει αναμφισβήτητα όλη την παγκόσμια κοινότητα . Οι επιπτώσεις απο την διάδοση του Covid-19 αφορούν όλους αλλά ειδικά η εφηβεία και ο κορωνοιός ίναι μια δύσκολη εξίσωση γιατί, οι έφηβοι είναι ιδιαίτερη και ευαίσθητη ηλικιακή ομάδα που τείνει να βιώνει ιδιαίτερα εντονότερα τις επιπτώσεις που δημιουργεί η …
Μόλις πήρατε διαζύγιο. Ένα διαζύγιο έχει πολυδιάστατες επιπτώσεις σε μια οικογένεια ψυχολογικές , οικονομικές .Οι δυσάρεστες επιπτώσεις του διαζυγίου αφορούν τόσο τους γονείς όσο και τα παιδιά. Το γεγονός ότι μπορεί να έχετε παιδιά μπορεί να κάνει το θέμα του διαζυγίου ακόμη πιο πολύπλοκο. Παρά τα δυσάρεστα συναισθήματα θυμού , απώλειας που μπορεί να …
Το φυσικό περιβάλλον προσφέρει έναν θαυμάσιο μέσο αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους, της κατάθλιψης και των συνθηκών που σχετίζονται με το άγχος. Σε έναν κόσμο που γίνεται όλο και περισσότερο επικεντρωμένος στην ρουτίνα της τεχνολογίας και των gadgets η ενδυνάμωση της σχέσης μας με την φύση είναι σημαντική για την ψυχική ισορροπία και την ευημερία …
Τι είναι το αυτοσαμποτάζ; Συχνά έχουμε την τάση να αντιδρούμε σε γεγονότα, περιστάσεις και ανθρώπους με τρόπους που μας βλάπτουν, μας παγιδεύουν και μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους που έχουμε στην ζωή. Mας δημιουργoύνται συχνά τα εξής ερωτήματα: ..”πως είναι δυνατόν να έκανα αυτό στον εαυτό μου ; Γιατί φέρομαι σαν …
Πόσο απλή είναι η χαρά τελικά, και πόσο την αναζητούμε όλη την ζωή μας ώστε να την βρούμε.. κάποιες φορές σε λάθος μέρη… Σκέφτομαι πόσο τυχερή είμαι που μπορώ να γράφω . Να γράφω για όλα τα θέματα που με ενδιαφέρουν και με απασχολούν, αν βέβαια καλό θα ήταν κάποια απο αυτά να ενδιαφέρουν κάποιους …
Οι σχέσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές για την συναισθηματική ισορροπία μας καθώς οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα, αλλά ταυτόχρονα κανείς δεν γεννιέται γνωρίζοντας πόσο σύνθετες είναι οι σχέσεις και τι δεξιότητες χρειάζονται για να αναπτύξουμε υγιείς σχέσεις. Ως ενήλικες, μέσα απο την εμπειρία των διαφόρων σχέσεων που αποκτούμε στην διάρκεια της ζωής μας, κατορθώνουμε να αναπτύσουμε …
Παντού στον κόσμο , οι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά τραυματικά γεγονότα.Οι κοινότητες καταρρέουν λόγω των πλημμυρών, των πυρκαγιών και διάφορων φυσικών καταστροφών ή οικονομικών καταστροφών που προκαλούν πολλαπλές δυσάρεστες απώλειες για όλους στο περιβάλλον τους. Τα σπίτια και τα υλικά αγαθά συχνά καταστρέφονται, τα άτομα υφίστανται τραυματισμούς ψυχικούς ή σωματικούς, ασθένειες και απώλειες κάθε …
