Αν παρατηρήσουμε γύρω μας θα διαπιστώσουμε οτι όλα γύρω μας αλλάζουν με έναν αέναο ρυθμό. Τι είναι όμως αυτό που κάνει την αλλαγή τόσο τρομακτική; Δεν έχει σημασία αν η αλλαγή που αντιμετωπίζετε θεωρείται θετική ή αρνητική, οι οποιεσδήποτε μετατοπίσεις της ζωής μπορούν να ερμηνευτούν ως απειλητικές, γιατί επιβάλλουν την αλλαγή και ανατρέπουν την σταθερότητα …
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε λόγω της πανδημίας του Covid 19 είναι πολύ σημαντικό αφενός να συμμορφωθούμε με τις κατευθυντήριες οδηγίες υγιεινής για την αποτροπή της περαιτέρω διασποράς του ιού και αφετέρου να φροντίσουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας. Αυτή η δυσχερής συγκυρία παρόλο τις μεγάλες αλλαγές και επακόλουθες δυσκολίες που επιφέρει στην …
Το φυσικό περιβάλλον προσφέρει έναν θαυμάσιο μέσο αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους, της κατάθλιψης και των συνθηκών που σχετίζονται με το άγχος. Σε έναν κόσμο που γίνεται όλο και περισσότερο επικεντρωμένος στην ρουτίνα της τεχνολογίας και των gadgets η ενδυνάμωση της σχέσης μας με την φύση είναι σημαντική για την ψυχική ισορροπία και την ευημερία …
